Подкаст #456: Міфи про дітей та спорт

{h1}


Молодіжний спорт в Америці - це галузь вартістю 15 мільярдів доларів. Велика частина цих грошей спрямовується на спеціальне навчання та навчання та участь у елітних туристичних командах. Батьки витрачають величезну суму грошей і часу на залучення своїх дітей до спорту, сподіваючись, що інвестиції окупляться відзнаками, стипендіями коледжу і навіть можливістю професійно грати. Але мої сьогоднішні гості стверджують, що все те спеціальне тренування, на яке ви витрачаєте гроші, ймовірно, мало сприяє перетворенню вашої дитини на суперзірку.


Їх імена Леонард Зайчковський та Деніел Петерсон, вони співавторами нової книги під назвоюПеревага Playmaker. Леонард є одним з піонерів у галузі спортивної психології і 37 років був її професором у Бостонському університеті. Протягом десятиліть він консультувався щодо професійних та колегіальних спортивних програм, а також олімпійських команд. Деніел Петерсон-письменник-науковець, який провів свою кар’єру, дивлячись на перетині нейронауки та спортивних досягнень, а також є співзасновником та директором80 % психічного консультування.

Сьогодні в шоу Лен та Даніель обговорюють, чи можна помітити спортивний талант у дитини і чому дитина, яка виглядає талановитою у 10 років, може стати кінцевою спортсменкою у 20 років. Вони пояснюють, чому не варто переповнювати спортивну форму своєї дитини занадто рано навчати або спеціалізувати дітей на заняттях спортом. По дорозі вони пропонують найкращі практики для батьків та тренерів, які працюють із дітьми у спорті. Потім ми обговорюємо, як спорт може підвищити пізнавальні здібності дітей і чому розумова гра спортсмена може бути настільки ж важливою, як і швидкість і сила. Ми закінчуємо нашу розмову, говорячи про те, яка практика практично марна, а яка найбільш корисна.


Показати основні моменти

  • Стан спортивної психології ще в 60-70 -х роках
  • Наскільки спортивний талант походить від успадкованих генів?
  • Чи можна побачити гравців у дійсно молодому віці? Чи допомагають ранні спортивні табори?
  • Чи допомагає спеціалізація чи шкодить молодим спортсменам?
  • Різниця між регламентованими практиками та вільною грою
  • Поради молодіжним спортивним тренерам
  • Робоча пам’ять дітей і чим вона відрізняється від дорослих
  • Як м’яко критикувати своїх дітей та допомагати їм вдосконалювати свої навички
  • Правило 'паркування'
  • Як дисципліна та особистісний розвиток у спорті переносяться на інші сфери
  • Чи може молодіжна вистава вказувати на те, що хтось колись «пройде» до вищої ліги?
  • Важливість практики і чому більше практики не обов'язково краще

Ресурси/Люди/Статті, згадані в подкасті

Титульна сторінка книги

Зв'яжіться з Леном і Даніелем

80PercentMental.com

Даніель у Twitter


Слухайте подкаст! (І не забудьте залишити нам відгук!)

Доступно в iTunes.



доступний на вишивачі


Soundcloud-логотип.

Кишенькові трансляції.


Google-play-подкаст.

Spotify.


Послухайте епізод на окремій сторінці.

Завантажте цей епізод.


Підпишіться на подкаст у вибраному вами медіаплеєрі.

Спонсори подкастів

Квадратний простір. Створення веб -сайту ніколи не відрізнялося. Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні оSquarespace.com/manlinessі введіть код «мужність» під час оплати, щоб отримати знижку 10% на першу покупку.

Блискуча Земляє світовим лідером у виготовленні ювелірних прикрас з етичних джерел та місцем для створення власного обручки. З 6 по 10 листопада ви отримаєте безкоштовний комплект сережок з перлинами, придбавши обручку. Щоб ознайомитися з умовами цієї спеціальної пропозиції та придбати усі вибрані варіанти Блискучої Землі, просто перейдіть доBrilliantEarth.com/manliness.

Натисніть тут, щоб побачити повний список наших спонсорів подкастів.

Прочитайте стенограму

Бретт МакКей:Ласкаво просимо до чергового видання подкасту 'Мистецтво мужності'. Молодіжний спорт в Америці-це галузь на 15 мільярдів доларів. Велика частина цих грошей спрямовується на спеціальне навчання та навчання, а також на участь у елітних туристичних командах. Батьки витрачають величезну кількість часу та грошей на залучення своїх дітей до спорту, сподіваючись, що інвестиції окупляться відзнаками, стипендіями коледжу та навіть можливістю професійно грати.

Мої сьогоднішні гості стверджують, що все те спеціальне тренування, на яке ви витрачаєте гроші, ймовірно, мало сприяє перетворенню вашої дитини на суперзірку. Їх звуть Лен Зайчковський та Даніель Пітерс. Лен є одним з піонерів у галузі спортивної психології і 37 років був її професором у Бостонському університеті. Протягом десятиліть він консультувався щодо професійних та колегіальних спортивних програм, а також олімпійських команд.

Деніел Петерсон-письменник-науковець, який провів свою кар’єру, дивлячись на перетині нейронауки та спортивних результатів, і є співзасновником та директором 80-відсоткового ментального коучингу.

Сьогодні у шоу Лен і Ден обговорюватимуть, чи можна помітити спортивну обдарованість у своїй дитині і чому дитина, яка виглядає талановитою у віці десяти років, може в кінцевому підсумку стати тупим спортсменом у 20 років. Вони пояснюють, чому не варто переповнювати спортивну підготовку своєї дитини занадто рано тренуйте або спеціалізуйте своїх дітей у спорті. По дорозі вони пропонують найкращі практики для батьків та тренерів, які працюють із дітьми у спорті. Потім ми обговорюємо, як спорт може підвищити пізнавальні здібності дітей і чому розумова гра спортсмена може бути настільки ж важливою, як і швидкість і сила.

Ми закінчуємо нашу розмову, говорячи про те, що практика практично марна, а яка найбільш корисна. Після закінчення шоу перегляньте примітки до шоу на AOM.IS/Playmaker.

Лен Зайчковський, Деніел Петерсон, ласкаво просимо на шоу.

Деніел Петерсон: Дякую, Бретт. Чудово бути тут.

Лен Зайчковський: Так, дякуємо, що запросили нас стати частиною вашого чудового світового подкасту.

Бретт МакКей: Дякую, що завітали. У вас двох вийшла нова книга під назвою «Перевага плеймейкера: як підняти свою розумову гру на новий рівень». Йдеться, в основному, про останні дослідження спортивної психології, нейронауки та про те, як ці речі можуть відокремити елітних спортсменів від інших. Але перш ніж ми перейдемо до цього, давайте почнемо з деяких визначень. Як ви всі визначаєте плеймейкера? Чи бачать плеймейкерів на рівні маленької ліги і аж до професіоналів?

Деніел Петерсон: Почну з цього. Видаючи цю книгу, ми хотіли почати розмову з батьками та тренерами про когнітивні аспекти гри. Ми знали, що насправді не можемо назвати це когнітивними перевагами чи нейропсихологічними перевагами спорту. Ми знали, що маємо пов’язати це з чимось, терміном, про який люди чули. Термін, який з’явився у нас у голові, був «плеймейкер», оскільки, здається, існує дещо універсальне розуміння у спорті, особливо у командних видах спорту, що плеймейкер - це той, хто, очевидно, грає, хтось бачить поле, корт, лід , трохи краще, приймає швидші рішення, кращі рішення і, так, ми бачимо це на всіх різних вікових рівнях, що це той гравець, якому, здається, це стає набагато швидше, не обов’язково через фізичну зрілість або навіть компонент навичок, але просто той, хто організовує речі. Можливо, це центральний півзахисник футбольної команди. Можливо, це захисник або хтось інший у футбольній команді, захисник тощо, але не обов’язково за посадою. Я думаю, що всі гравці можуть володіти цими навичками гри.

Насправді, за всі інтерв’ю, які ми проводили з тренерами та науковцями щодо книги, ми починали кожне інтерв’ю із запитання до них: «Яке ваше визначення плеймейкера?» Ми отримали дуже цікаві відповіді. Деякі з них, я просто поділюся парою з них. Наприклад, з Сідні Кросбі, з якою ми були, нам дуже пощастило поговорити, і ми трохи розповімо історію про Майка Саллівана. Але його відповідь була такою: «Плеймейкер - це той, хто здатний створювати речі для себе чи для когось іншого. Це може бути просто тонка гра, яка згодом перетвориться на кращу гру ».

Ми спілкувалися з Бредом Стівенсом, головним тренером 'Бостон Селтікс'. Він сказав: 'У баскетболі я завжди думаю про це з точки зору покращення своїх товаришів по команді просто своєю присутністю на майданчику та здатністю створювати переваги для всіх інших'. Тоді ми також побачили цитату з нинішнього менеджера футбольної команди 'Манчестер Сіті' англійської прем'єр -ліги Пепа Гвардіоли, який тренував 'Барселону' та 'Баварію', один з найкращих тренерів світу. Він фактично зробив коментар щодо однієї зі своїх молодих зірок, 25-річного бельгійця Кевіна Де Брюйна, і він коментував майстерність Кевіна. Його цитата була такою: «Він кожного разу приймає правильне рішення в потрібний момент». Ми думали, що це чудовий спосіб визначити плеймейкера.

Тоді книга розкриває науку та всі інші аспекти спроби з’ясувати, що є у цих плеймерів.

Бретт МакКей: Мені цікаво те, що я часто думаю, коли люди думають про спортивні таланти, вони думають про майстерність, фізіологію. У нас в підкасті був Епштейн, тип The Sports Gene. Але ви, хлопці, ваша увага зосереджена на пізнавальному аспекті, чи не так? Це все про те, як розвиваються п’єси.

Лен, я думаю, що це цікаво. Ви почали вивчати цей матеріал ще в кінці шістдесятих, сімдесятих?

Деніел Петерсон: Так.

Бретт МакКей: Якою була сфера спортивної психології на той час? Вони навіть дивилися на це?

Лен Зайчковський: Ні, це було безплідно. Нічого не відбувалося. Мене завжди це захоплювало, мені було цікаво, хто такі плеймейкери, ці чудові гравці, і чому я не став ним. Я думаю, що це мав бути тренер. Мене це завжди цікавило. Тоді, нарешті, у мене був олімпійський чемпіон у Бостонському університеті Девід Хемері, який виграв 400-метрову перешкоду в Мехіко, а потім у 72-му продовжив срібло, зробив докторську дисертацію про цих чудових спортсменів і те, що зробило їх чемпіонами. Звичайно, ми говорили про чемпіонів, але ми вирішили назвати це плеймейкерами, а не чемпіонами, але це був початок. Це було в середині 1980-х років, де це було свого роду, я мав би сказати одну з перших публікацій, присвячених вивченню того, ким були ці люди, які стали плеймейкерами чи чемпіонами.

Я пишаюся тим фактом, що я розпочав багато цього розслідування, але воно справді розвинулося. Ви згадували чудову книгу Девіда Епштейна про спортивний ген, де він розвінчав усю ідею про те, що велика кількість результатів - це те, що ви успадкували від батьків.

Так, це було безплідне поле, і воно поступово набирає обертів. Ми сподіваємося з вашою допомогою напевно і з вашим подкастом, що ми зможемо поширити інформацію про те, що маємо більше думати про цю область, яку історично ігнорували.

Бретт МакКей: Я впевнений, що багато тат слухають шоу, їхні діти зараз займаються спортом. Ми говорили ще до того, як ви потрапили на шоу. Мої діти цього року займаються прапором. Він зробив трійку та подібні речі. Наш підхід - це дуже невимушено, але є багато батьків, які багато вкладають у своїх дітей, бо хочуть, щоб вони були успішними. Вони сподіваються отримати стипендію коледжу. Можливо, вони стануть професіоналами, і ми, напевно, всі бачили ці новини про новини про те, що батьки відправляють своїх дітей у ці справді інтенсивні тренувальні табори, коли їм 10 або 11 років.

Існує думка, що якщо ти хочеш бути великим, то треба починати з молодого, адже є історія Тайгера Вудса, правда? Він грав у гольф, коли йому було три роки, або Уейн Гретскі, але що говорять дослідження? Чи можете ви так рано помітити плеймейкерів, і чи дійсно ви можете навчити його так, як ми думаємо, що ми можемо? Якщо ви відправите свою дитину до великого футбольного табору, чи допоможе це їй стати плеймейкером?

Лен Зайчковський: Відповідь, дозвольте мені почати з цього, є категоричним «ні». Йогі Берра, великий філософ, я посміхаюся над ним, він завжди каже: «Передбачення важке, особливо на майбутнє». Усі професійні ліги, коледжі - всі невдало намагаються передбачити таланти в молодому віці. Мене дуже турбує, коли я чую, як коледжі пропонують стипендії молодим спортсменам, яким може бути 13 і 14 років, а їм від вступу до коледжу ще п’ять -шість років. Це просто так непередбачувано. Вони продовжують намагатися робити такі прогнози, які ґрунтуються на тому ранньому таланті, який вони збираються досягти.

Це також пов'язане з усією епохою спеціалізації, яку потрібно починати рано. Звичайно, підприємці так заробляють гроші, коли батьки вкладають великі гроші, а діти приїжджають у табір або наймають команду фахівців. Коли я говорю про це, мені згадується чудова історія, про яку, напевно, багато наших слухачів не чули, але був спортсмен -футболіст USC Тодд Маринович. Я думаю, що він був складений приблизно в 1991 році в першому раунді в Окленді, просто абсолютно вичерпаний.

У його батька це було, він був футбольним тренером, у якого була ідея: «Я хочу навчити його бути захисником. Я приведу всіх цих спеціалістів, від механіків до технічних людей, людей, що займаються харчуванням, зміцнення та кондиціонування, отримаю всіх цих експертів і просто дам йому такий режим. Він мав дуже скромну кар'єру в USC, а потім з жалем зазнав невдач у профі, а потім потрапив у наркотики та алкоголь. Але він був таким регламентованим. Навіть незважаючи на те, що батько мав великі наміри, це дійсно обернулося неприємним результатом. Це, мабуть, найжахливіша історія, яку я чув у спорті, де батьківські переконання насправді негативно вплинули на це.

Бретт МакКей: Ден, можеш виділити ... якщо спеціалізація не працює. Коли ви, хлопці, вивчали дослідження, чи сподобалося більшості з тих плеймейкерів, про яких ми думаємо сьогодні, наприклад, Тому Брейді та баскетболістам, вони спеціалізувалися у своєму спорті в ранньому віці чи займалися різними справами?

Деніел Петерсон: Ні. Загальна тема, яку ми чули у всіх цих моментах, і, насправді, у нас є цитати з книги Бреда Стівенса, Майка Саллівана, тренера «Пінгвінів» тощо, які говорять про ті, які вони шукають і гравці, які знаходяться на цьому елітному рівні, більшість із них ... Тепер, повертаючись приблизно на десять років тому, вони підростали.

Цікаво те, що ми переглянули багато досліджень, і було одне дослідження, яке дійсно вийшло з ладу. Доктор Арне Гюлліх, який був завідувачем кафедри спортивних наук у Кайзерслаутернському університеті в Німеччині, він провів дуже довге дослідження молодих спортсменів, які вступили до елітної німецької Академії футболу. Ви можете собі уявити, це досить елітно, адже футбол - це все в Німеччині. Деякі з цих дітей, які приходять у віці вісім, десять років, до них, в основному, ви переїжджаєте з дому і вступаєте до цих елітних академій. Він виступив з доповіддю на Конференції з розвитку молодих спортсменів у Сінгапурі 2016 року і просто кинув бомбу на всіх. Його вступне зауваження було таке: «Майбутніх найкращих спортсменів неможливо достовірно передбачити за допомогою виявлення талантів молодого віку, особливо раннє програмування розвитку талантів не є ні необхідним, ні корисним, але негативно корелює з довгостроковим успіхом старших кадрів».

Він зробив те, що він з часом подивився і відстежив усіх цих гравців, і побачив, що насправді він мав ще одну цитату: «Їх успіх у віці десяти років не мав нульової кореляції з їх успіхом у старшому віці». Іншими словами, він стежив за ними протягом багатьох років, щоб побачити, чи потрапили вони до елітних команд, чи потрапили вони до збірної Німеччини тощо. Він сказав ні, ті, хто був кращим у молодому віці, не були тими, хто був кращим у старшому віці, а з тих, хто був прийнятий на роботу у віці 11 або 13 років, до 19 років - лише дев’ять відсотків цих дітей були ще в програмі. На той час вони всі вибули.

З іншого боку, ті, хто потрапив до національної збірної Німеччини, ті, кого ми бачимо на чемпіонаті світу, розвивалися поступово на різних вікових етапах. Вони виявили, що ці діти, які сьогодні є одними з найкращих німецьких зірок, займалися різними видами спорту, ймовірно, приблизно до віку 14, 15 років. Потім вони звернули свою увагу і спеціалізувалися на спорті через старший шкільний вік. Але з шести років, з восьми років, у віці вашого сина, і аж до середньої школи, намагалися залучити їх до якомога більшої кількості видів спорту.

Також є фізичний компонент і компонент вигорання. Багато досліджень хірургів -ортопедів і т. Д., І ми багато цього бачили в бейсболі, коли діти робили операції на ліктях у молодому віці, що рекомендація лікарів, а також вчених -когнітивників - займатися одним видом спорту за сезон. Кожного сезону займайтеся різними видами спорту, а потім візьміть деякий час, так як батькам важко це робити зі своїми дітьми.

Деякі дослідження також показують, що поки вони займаються доповнюючими видами спорту, які мають схожий потік з ними ... У командних видах спорту, якщо ваш син чи дочка восени будуть грати у футбол, взимку в баскетбол чи хокей, а, можливо, у лакрос у навесні, а потім, можливо, візьмуть червень чи липень, але всі ці види спорту, як ми їх називаємо, засновані на вторгненні. Усі вони мають схожі поняття: атака, захист, передача, стрільба, дриблінг, переміщення м’яча або шайба по полю.

Ці пізнавальні навички перетинаються між видами спорту і зміцнюють один одного, але вони використовують різні фізичні м’язи. Вони займаються різними видами спорту з різними товаришами по команді, тому у них немає психічного вигорання: грати 12 місяців на рік у футбол, 12 місяців на рік - у баскетбол. Думаю, ви будете чути все більше і більше про це.

Батькам важко протистояти цьому, оскільки свого роду комерційна тренерська машина каже їм: «О, ваш син чи донька повинні займатися цим видом спорту 10, 12 місяців на рік, якщо ви хочете отримати їх де завгодно. ” Це просто неправда.

Бретт МакКей: Також існує великий соціальний тиск, чи не так?

Лен Зайчковський: Абсолютно.

Бретт МакКей: Тому що ваша дитина бачить, як це роблять усі інші діти, і, наприклад, 'я теж повинен це зробити'.

Лен Зайчковський: Якби я міг щось додати сюди, Бретт, повідомлення, повідомлення про прийом додому для батьків було б, коли ваші діти маленькі і зацікавлені займатися спортом, і вони бачать це по телебаченню, чують, їхні друзі грають , попросіть їх вибірку а ... Ми називаємо це вибірковим. Жан Коте та інші в Канаді багато вивчали це питання, і вони розробили різні періоди того, що діти повинні робити з точки зору розвитку талантів. Ті роки, коли вони захоплюються спортом, може виповнитися чотири -п’ять років, шість, попросити їх спробувати різноманітні види спорту, і нехай підліток вирішить, у чому він, здається, найкращий і до чого захоплюється.

Як батьки, ми схильні соціалізувати наших дітей у спорт, у який ми грали, і у нас є пристрасть до життя, і ми думаємо, що нашим дітям це сподобається і буде добре в цьому. Але це просто неправильно. Попросіть їх випробувати цілий ряд різноманітних видів спорту. Я знаю, що це дорого, але таким чином вони краще зрозуміють, до чого захоплюється цей підліток і в чому він дійсно може бути хорошим, тож дайте їм спробувати, дайте їм спробувати.

Бретт МакКей: Ще одне, про що ви також говорите, ви згадували раніше, це те, що спорт, особливо молодіжний спорт, дуже регламентований з раннього віку, де, коли я був дитиною, у мене були сусіди, з якими ми грали в пікап бейсбол. Ми грали в мариновані розчини або грали у футбол. Що когнітивно відбувається в мозку дитини? Коли вони займаються спортом, але це не під наглядом дорослих, чи трапляється щось, щось інше у порівнянні, скажімо, із звичайною практикою?

Лен Зайчковський: По -перше, Бретт, це те, що вони самі приймають рішення. Немає батьків або тренера, які б казали їм, що їм робити. Ось велика трагедія, яку ми маємо зараз, це те, що ми втратили все це, і молодим людям розповідають, що їм робити в дуже молодому віці. Вони виявляються нездатними самостійно приймати рішення на полі. Це було чудовим моментом у бейсболі з бейсболом або ставковому хокеї чи пікап -іграх у футболі. Діти приймали власні рішення і складали деякі свої правила, щоб вони могли просунути гру. Так, є багато хороших речей, які ми втратили завдяки організованому спорту.

Бретт МакКей: Я думаю, що це цікаво, я пам’ятаю, ви бачите, як ці батьки в Америці витрачають багато грошей, відправляючи своїх дітей у ці справді інтенсивні бейсбольні табори, і все ж багато чудових гравців родом із цих країн Карибського басейну, де вони використовували паперовий пакет для рукавичка.

Лен Зайчковський: Чудово, чудово, так.

Бретт МакКей: Ви не хочете спеціалізуватися завчасно. Який найкращий спосіб для тих, хто є батьками спортсменів або тренерами, які тренують молодь, який найкращий спосіб навчити дітей? Я був волонтером татом, який був тренером з футболу в минулому році, і пам’ятаю, як туди потрапив. Бейсбол - це справді складний вид спорту. Це дуже абстрактно. Тоді є навичка дуже важка, кидати м’яч дуже важко, відбивати м’яч від трійника, це невеликий предмет, важко. Тоді є ці правила. Я пам’ятаю, як одного разу ми нарешті… я сказав: “Я навчу їх різниці між вимушеним виходом та вилученням.

Деніел Петерсон: Удачі.

Бретт МакКей: Не сталося. У цей момент я просто зрозумів: «Знаєте що? Я просто дозволю їм весело провести час ».

Лен Зайчковський: Звичайно, вони це зрозуміють.

Бретт МакКей: Який найкращий підхід для тренерської роботи у віці від п’яти до десяти? Чи є якісь висновки з дослідження?

Деніел Петерсон: Я б почав з того, що ми спілкувалися з ще одним з давніх колег Лену з Університету Нью -Джерсі, професором Файгенбаумом, і він всю свою кар'єру пропагував те, що він називає, технічний термін, фізичну грамотність, але те, що він аргументує Це те, що сьогодні так багато дітей стрибають прямо до видів спорту, які тренуються батьками. вони просто не готові впоратися.

Професор Фейгенбаум каже, що спочатку вони повинні навчитися бігати, стрибати і крутитися навколо, а також навчитися всім цим фізичним спортивним навичкам. Він сказав, що це, як ви казали, відбувалося раніше від простої гри з друзями на вулиці, гри в бирки, лазіння по деревах тощо. Те, що він бачить, коли працює з багатьма вихователями фізкультури в школах, це те, що багато з цих дітей навіть не знають, як це робити, деякі з цих речей. Вони не добре володіють деякими з цих базових фізичних навичок, а також не мають фізичного розвитку або сил, тому що більшість цього часу в школі обмежено, і вони не роблять цього так багато після школа тощо.

Ми вносимо в книгу деякі ідеї, з яких просто можна почати, просто не навчаючи їх складного виду спорту, а просто встановлюючи деякі основні правила, і, як ви сказали, грайте в ловля, грайте в гарячу скриньку між двома базами, речі так як це. І далі, я думаю, що багато літератури скаже, що ви дійсно намагаєтесь створити багато розпізнавання образів, вміючи бачити їх спорт у багатьох різних ситуаціях.

Стара приказка: «Практикуйся так, як ти граєш», замість того, щоб розбивати тренування на вправи по обходу конусів та інше, налаштуйте кілька невеликих ігор. Футбол простий, грайте у футбол чотири на три теги або футбол із прапорами, як ви це робите, і просто дайте їм відчути це і прийняти рішення про те, де розрізати, коли бігати та як уникати людей та подібних речей, перш ніж спробувати навчити їх офсайдів і все подібне ».

Лен, що ти думаєш?

Лен Зайчковський: Так, якби я міг додати до цього, це важлива концепція, яку ти виклав тут, Бретт. Одна з речей, яких ви не можете боятися, це просто, тренери, трохи змінити правила. Ви бачите це так багато в молодіжному спорті, де я сварився з батьками та адміністраторами щодо таких речей, як навчання молоді бейсболу у вісім, дев’ять років. Вони звільняються від цього важкого бейсболу. Коли хтось розробив цей маленький м’яч, такого ж розміру або трохи меншого, але не мав такої твердості, якою володіє бейсбол, це злякало дітей, коли вони потрапили під м’яч. Вони сказали: «Ні, це не бейсбол. Вони мусять битися з цим справжнім жорстким бейсболом, щоб навчитися цьому спорту ». Вони дійсно заперечували проти модифікації самого м'яча.

Наприклад, мати менший баскетбольний м’яч або менший футбольний м’яч, коли вони тільки починають, або висоту обруча в баскетболі. Вони просто сказали: 'Ні, ви повинні тримати на тому рівні, на якому грають дорослі'. Це абсолютно божевільно. Маючи м’яч меншого розміру, нижній обруч, тепер ми можемо навчити їх механіці виконання хорошого штрафного кидка або стрибка, якщо ми зробимо ці модифікації.

Як казав Ден, коли вони працюють у тісних зонах, де вони мають дотик, частіше м’яч на футбольному полі або на ковзанці з хокеєм, ми зробили багато крос-льоду, це не тільки додало їм більше дотиків , але це змушує їх швидше мислити. Вони повинні приймати швидші рішення, тому що захисник постійно на них.

Ще одна важлива річ, щоб зрозуміти цей когнітивний вимір, Бретт, - це те, що ми, як тренери, часто говоримо дітям, що їм робити, а як батьки - що їм робити. Ми дійсно втратили мистецтво ставити хороші запитання. Коли ви задаєте питання, діти повинні думати. Коли ви запитуєте їх: 'Навіщо вам це робити', 'Який хороший спосіб це зробити', - колесо обертається в молодому мозку маленького спортсмена. Це один із способів покращити когнітивний розвиток дітей у спорті.

Деніел Петерсон: Бретт, я просто наведу одну цитату, яку ми маємо в книзі, від доктора Іштвана Балі, який є світовим експертом у розробці цих планів розвитку гравців, які ви бачите у багатьох національних спортивних організаціях. Він зробив американські хокеї, американські лакроси. Він працював з олімпійськими комітетами тощо, щоб зрозуміти це уявлення про фізичну грамотність та розвиток спортивних навичок з часом, а не все відразу. Цитата, яку він завжди любить використовувати у своїх презентаціях, - це доктор Балі: «Я дізнався про це від священиків -єзуїтів в Ірландії. Якщо ви хочете навчати латині Джонні, ви повинні знати латинську мову, і, очевидно, ви повинні знати Джонні.

«Замість латини, якщо ти хочеш навчити Джонні будь -якому виду спорту, ти повинен знати той вид спорту, який у нас, очевидно, дуже добре, і ти повинен знати Джонні. Ми дуже добре знаємо спорт, але не знаємо Джонні чи Джейн від шести до 16 років ». Він продовжує розповідати: «Ви не можете просто нав’язати програму навчання дорослих маленьким дітям. Вам потрібно налаштувати це до їхнього пізнавального рівня ».

Бретт МакКей: Одна дійсно чудова порада, яку я отримав від цього, - це те, що дослідження робочої пам’яті у дітей та того, як ви їх навчаєте. Як батько, я дивлюся, як моя дитина грає, і кричу йому інструкції, так? Ви думаєте, що це корисно, але коли ви говорили про це, ні, робоча пам’ять дитини не дуже розвинена. Префронтальна кора не дуже розвинена, тому, коли ви просто гавкаєте з цих інструкцій, вони намагаються містити всю ту інформацію, яку ви їм надсилаєте, одночасно намагаючись опрацювати те, що відбувається у спорті, саму гру та він просто вимикається, і вони погано працюють. По суті, порада була, просто замовкни і дай дитині пограти.

Деніел Петерсон: Цікаво, лише трохи заглибитися у пізнавальну частину цього, одного з кількох вчених, яких ми цитуємо в книзі, насправді не виконують свою роботу у спорті, але дуже відомі один - Даніель Канеман та Амос Тверський. Канеман отримав Нобелівську премію, і Канеман вийшла з книгою «Мислимо швидко і повільно» кілька років тому. Він познайомив із цілою темою того, як люди приймають рішення за першою та другою системами.

Перша система - ви швидко думаєте. Два плюс два - це чотири. Вам не потрібно над цим думати дійсно. М’яч летить у вас у голові, як сказав Лен, ви збираєтесь качитися, а то вдруге. Це система одна річ. Це автоматичні речі. У світі спорту це коли ви оволоділи навиком. Саме тоді ви можете вести м'яч баскетболом, не дивлячись на баскетбол, або ви можете палицювати шайбою, не дивлячись на неї.

Друга система - це більш навмисна аналітична сторона, де насправді потрібно зупинитися і подумати, щоб щось з'ясувати. Очевидно, що коли ти вчишся робити нову навичку, ти перестаєш дивитися на свою руку, коли ведеш баскетбол, поки не зможеш зрозуміти це напевно. Точно так само, як ви сказали, на полі чи на майданчику, серед усього цього хаосу, ми хочемо, щоб ми прагнули, щоб відбулася перша система. Ми хочемо автоматизму. Ми хочемо, щоб діти бачили щось, бачили можливість, бачили відкриття, бачили пропуск, і вони роблять це інстинктивно, інтуїтивно. Це випливає з років і років розпізнавання образів, бачення можливостей, 'Ой, спробував це одного разу, і це не спрацювало'.

Поступово, підсвідомо, ця база ідей та шаблонів накопичується до того моменту, коли вона просто виглядає автоматично. Вони завжди говорять про те, що гра сповільнюється на більш високому рівні, це процес. Він переходить від другої системи до першої, де вони можуть реагувати так, як повинні.

Як ви сказали, коли батько, доброзичливий батько ... я був там, я знаю ... кричить: «Ні, передайся до Фреда», твій син чи дочка вже мали уявлення про те, ким вони були збираєтесь зробити, і тепер ви щойно ввели зовсім інше рішення, і вони сповільнюються, втрачають м’яч або роблять поганий пас. Або коли тренер кричить про гру за грою збоку кожного кожного проходу, який він повинен зробити, це порушує цей автоматизм та процес навчання. Як ви сказали, найкраще, що ви робите - це позитивно підбадьорювати і не давати їм конкретних вказівок.

Бретт МакКей: Давайте підведемо підсумок тут щодо навчання маленьких дітей або виховання молодих дітей, які є спортсменами. Не хочеться спеціалізуватися завчасно. Нехай вони займаються різними видами спорту. Не робіть практики занадто регламентованими, а зробіть їх більш схожими на ігрові, тому, можливо, зробіть невеликі міні -ігри на практиці, щоб вони могли розпізнати ці закономірності і отримати це, відпрацювати ті навички, які лежать в основі гри. Чи було б це хорошим резюме?

Лен Зайчковський: Звичайно, так. Багато задавайте питань. Не завжди розповідайте їм, хоча це більш ефективний спосіб проведення практики, але поговоріть з дітьми і задайте їм питання. Киньте їм розумовий виклик.

Бретт МакКей: Дивіться, це чудове питання. Мені завжди цікаво, як мені, якщо я спостерігаю, як моя дитина щось робить, і я бачу щось таке, гаразд, можливо, йому слід було б зробити щось інакше. Ви підказуєте це відразу після того, як додому їдете на машині? Ви задаєте запитання на кшталт: 'Що ви думали про це?' Ви не хочете запитувати це таким чином, як: 'Про що ти думав, ідіот?' Які там поради? Як у вас є така розмова з вашою дитиною, щоб вона могла розвиватись більш пізнавально для свого виду спорту.

Лен Зайчковський: Це підвищує обізнаність, вибираючи місця, коли це робити. Можливо, його немає в машині додому. Зачекайте деякий час, залежно від того, був успіх чи невдача. Я вважаю, що це справді здорове питання вашим дітям як батькам чи тренерам. Не кажучи про це, це справді інквізиція, а радше те, як вони бачать поле, поле та майданчик. Вони можуть бачити це зовсім інакше, коли вони там, ніж ви як батьки чи тренери збоку, тому що вони під іншим кутом зору. Завжди приємно їх почути, але зробіть це також з трохи гумору та заохочуйте їх обговорити та запитати, чому вони приймають такі рішення.

Деніел Петерсон: Бретт, я завжди, коли мої хлопці були маленькими, у нас був хокейний тренер, чудовий хлопець, і він сказав нам батькам у перший день сезону, він сказав: 'Дотримуйтесь правила паркування', і ми повторюєте: 'Яке правило стоянки?' Він сказав: «Після гри ви запускаєте машину. Ваша дитина в машині. Ви виходите з парковки. Коли ви вийдете з парковки, перестаньте говорити про гру. Це воно.' Просто 'Хороша гра', 'Погана гра', можливо, одне питання, але як тільки ви вийдете з парковки, це зроблено, і не зупиняйтеся на цьому. Я думав, що це завжди корисно. Я думаю, це не означає, що ви можете сидіти на стоянці і кричати на них. По суті, у вас є приблизно 30 секунд або хвилина, щоб поговорити про гру, і тоді все закінчиться. Відпусти.

Бретт МакКей: Так. Я думаю, що багато батьків хвилюються, якщо вони не виконують режиму, вони не збираються брати участь у грі, але діти збирають це. Треба просто дати їм можливості. Я думаю, що це заспокоює.

З якого моменту діти можуть почати спеціалізацію? Чи інакше? Я уявляю, можливо, для кожної дитини це по -різному.

Лен Зайчковський: Для кожної дитини це по -різному, і, можливо, за спортом ви побачите спеціалізацію у чомусь на зразок гімнастики, коли вони починають жахливо молоді. Плавання певною мірою має і це, коли вони починають молоді. Я думаю, що існує система переконань, що це досить важливо, щоб вони починали молоді, але більшість інших видів спорту - ні. Зразки різних.

Я пам’ятаю, як Сідні Кросбі казав мені у своєму довгому інтерв’ю з ним, що він у дитинстві займався усіма можливими видами спорту, і він не спеціалізувався на хокеї, поки йому не виповнилося 14 чи 15 років, але він сказав, що існує так багато передавальних навичок, що він навчився і сказав навіть пізнавально, як різні моделі гри. З кожного виду спорту ти вчишся чомусь і можеш перенестись. Він каже, що ви просто не досягнете цього, займаючись одним видом спорту, а також знайомство з різними тренерами дасть вам різні уявлення про те, як обробляти інформацію. Так, це моє ставлення до цього.

Деніел Петерсон: Так, я думаю, що деякі дослідники сказали, що на підставі того, звідки прийшли деякі елітні спортсмени, багато з них почали приблизно до того шкільного віку, приблизно 14 чи 15 років, що вони дійсно позбудьтесь інших видів спорту у своєму житті та виберіть один. Звичайно, як ви сказали, кожна дитина різна. Деякі можуть ніколи від них не позбутися. Спортсменка з трьох букв у середній школі стає все більш рідкісною, але вони все ще там, і немає причин кидати інші види спорту.

Я знаю, що все це є, я пережив це, усі пошуки стипендії коледжу і все це, і пару моїх хлопців це зробили. Але це розмова з ними в такому віці: 'Гей, якщо ви дійсно хочете піти на це зі старшої школи та за її межами, ось, мабуть, ми повинні зробити деякі речі, але вам це не потрібно. Ви можете продовжувати займатися усіма видами спорту, якщо захочете », і тоді вони приймають рішення.

Лен Зайчковський: Я думаю, що дані також досить чіткі, що спеціалізація сьогодні набагато раніше, ніж тоді, коли Девід Хемері проводив своє дослідження в середині 1980-х років. Я думаю про 50-ти спортсменів, з якими він брав інтерв'ю, вони спеціалізувалися приблизно у 15 років. Я не знаю, які вони, точна кількість, яка була б сьогодні, але я підозрюю, що спеціалізуватися на набагато молодшому за 15 років видами спорту, якими вони займаються.

Бретт МакКей: Так, ви бачите дуже мало ... Навіть у коледжі, гравець у багато видів спорту. Я думаю, що у OU є один, правда, захисник для OU.

Лен Зайчковський: Так, він хороший. Хороший бейсболіст.

Бретт МакКей: Бейсболіст, футбол. Діона Сандерса чи Бо Бо Джексонса, Джима Торпса, чи не так багато?

Лен Зайчковський: Частина цього, я думаю, Бретт, полягає в тому, що ми, як батьки, вважаємо, що маємо вчинити правильно. Є хороші підприємці, які є продавцями, і вони скажуть: «Є лише один спосіб дістатися до вершини. Ви повинні дотримуватися мене, а вони повинні грати 12 місяців на рік, і ми почнемо рано '. Вони купують це. Вони думають, що краще - краще. Ці люди не читають журнальних статей чи спортивної наукової інформації, тож звідки вони могли б це знати? Вони сподіваються, що приймуть правильне рішення. Інтуїтивно, це може мати для них сенс, але дослідження просто не підтверджують це.

Бретт МакКей: Ми вже говорили про те, як працює мозок, як працює мозок дитини, коли вона вивчає вид спорту, і як найкраще підходити до цього, коли вони молоді, і ми хочемо спеціалізуватися пізніше, коли вони середньої школи, але ви також можете досліджувати, кажучи, як спорт може впливати на пізнання, і що пізнання поширюється на інші частини нашого життя. Через те, що ми часто думаємо про спорт, він дуже специфічний для конкретної сфери, але є дослідження, які показують, що коли ви займаєтесь спортом, ви опрацьовуєте частини свого мозку, які можуть допомогти вам у прийнятті рішень і, скажімо, просто у школі, на роботі тощо.

Деніел Петерсон: Так. Одне з цікавих досліджень, які ми розглянули, - це доктор Бекман з університету Іллінойсу, а хто…? Доктор Хілман з Університету Іллінойсу.

Лен Зайчковський: Чак Хіллман, так.

Деніел Петерсон: Так. Вони провели кілька дуже цікавих досліджень, напевно, приблизно п’ять -шість років тому, де вони мали, там у них є заклад, який вони називають печерою. По суті, це майже 180-градусний екран об'ємного звучання, де вони можуть переглядати фільми та зображення навколишнього середовища, а потім перевіряти певні речі, коли ви на них реагуєте. Одна з речей, яку вони там мали, - це сцена зайнятої вулиці, і ваша робота полягала в тому, щоб перетнути віртуальну вулицю, не потрапивши під автомобілі.

Вони привезли студентів -спортсменів з університету Іллінойсу, привезли деяких спортсменів -відпочивальників, а потім залучили спортсменів, які мало займалися спортом. Вони перевірили їх наскільки вони здатні знати, коли переходити вулицю практично, іншими словами, визначаючи час. Автомобілі їдуть в обидві сторони, і все таке.

Перше, що вони виявили, це те, що так, дійсно, елітні спортсмени перетнули вулицю краще, ніж спортсмени-любителі чи не спортсмени, але потім вони також додали деякі речі, такі як відволікання, оскільки більшість студентів відволікаються. У них задзвонить телефон. Вони попросять їх подивитися на телефон під час спроби перетнути вулицю тощо.

Знову ж таки, те, що вони виявили, це те, що елітні спортсмени мали кращу обізнаність, периферійний зір тощо, і їм вдалося пройти безпечніше. Це все ще не дало відповіді на запитання, і вони визнають, що це ... Вони не задавали питання, чи це природа чи виховання. Чи є ці елітні спортсмени кращими в цьому, тому що вони займалися спортом і які тренували їхні пізнавальні здібності, або це елітні спортсмени, тому що вони народилися з кращими когнітивними здібностями, багато в чому, як дискусія Девіда Епштейна, яку він виховав, це генетично чи це навчання. Це стосується всієї десятитисячної годинної дискусії тощо, до якої ми і дійдемо.

Вони також виявили, що вони випробовували спортсменів, які можуть показати кращі результати зору та інші речі, але зазвичай вони показують краще сприйняття зору тощо, коли вони перебувають у спортивному контексті. Якщо ви продемонструєте групі елітних футболістів футбольну ситуацію і зупините щось і запропонуєте їм подумати про робочу пам’ять чи що завгодно, вони виявлять, що у футбольному середовищі вони працюють набагато краще, ніж люди, які не є футболістами. Але в контексті, що не стосується спорту, вони цього не роблять. Вони не набагато кращі. Вони не мають набагато більше пізнавальних дарів, ніж загальне населення. Там ще багато цікавого дослідження, але кілька натяків тут і там.

Лен Зайчковський: Так. Дозвольте мені трохи додати до того, що сказав Ден, Бретт. Є кілька досліджень, з якими я добре знайомий. Моя колега з Монреальського університету Джоселін Флобер розробила пристрій під назвою нейротрекер, який насправді є відстеженням кількох об’єктів. Для успішного виконання завдання потрібні неймовірні пізнавальні навички, зокрема увага та навички обробки виконавчих функцій.

Це опубліковано в престижних журналах Nature and Science і в основному продемонструвало, що елітні спортсмени перевершують інших людей у ​​цьому. Ми не знаємо, чи це те, що їм подарували. Я схильний вважати, що спорт допоміг їм розвиватися. Так, можливо, вони мали високі вихідні показники, але спорт, безумовно, сприяв цьому.

Тоді ми наводимо в книзі також відоме датське дослідження, яке розглядає виконавчі функції футболістів високого класу. Дивись, вони використали пару іспанських гравців, з якими я працював у 2006 та 2008 роках. Інієста був одним із них, а я думаю, що Рамос був іншим.

Бретт МакКей: Хабі?

Лен Зайчковський: Так, так, Хабі. Це був Хабі. Це вірно. Вони були просто поза діаграмами щодо функціонування виконавчої влади, стандартним психологічним тестом, який вони використовували для вивчення здібностей функціонування виконавців. Вони були, просто ніхто не був близьким до цього. Знову ж таки, чи вони прийшли у світ з такими великими здібностями, чи той вид футболу, в який вони грали, допоміг його розвинути? Я схиляюся до останнього точно.

Бретт МакКей: Я знаю, що зараз також багато обговорюється роль фізичного виховання або спорту в школі, і коли зараз виникає весь цей тиск, щоб діти добре проходили тести, тож багато шкіл відмовляються від фізкультури, вони відмовляються від спорту . Вони кажуть: «Що вони втрачають? Чи це вплине на те, наскільки добре вони дійсно справляються з цими тестами, тому що вони не вправляють свій мозок таким чином '.

Лен Зайчковський: Абсолютно точно. Ви влучили прямо в це. Мій добрий колишній студент і колега, Ейвері Файгенбаум у Нью -Джерсі, він є світовим захисником цього, і я думаю, що є багато досить яскравих людей, які підтримали б це. Ми повинні мати такий вимір вправ, щоб покращити роботу мозку. Тільки політики вважають, що є, вам просто потрібно більше читати, писати та рахувати, і світові проблеми будуть вирішені. Неправда.

Бретт МакКей: Досі ми говорили про це… Це дуже розважальне заняття. Для мене спорт важливий для дітей, тому що ви залишаєте багато спогадів. Ви заводите друзів. Ви приступаєте до тренувань. Ви можете попрацювати своїм мозком по -іншому, тому я думаю, що для більшості батьків, які слухають, це буде корисною порадою. Їхня дитина буде займатися спортом у середній школі, і вони будуть гарно проводити час, але як бути, ми говорили про це раніше. Чи можете ви розпізнати, чи є дитина, скажімо, старшою школою. У нього є шанс добре вчитися в коледжі. Це можливо? Ви бачите, ви можете побачити там здатність плеймейкера, або навіть якщо він вступить до коледжу, можливо, у нього є шанс стати професіоналом. Це можливо? Чи є речі, які ми можемо шукати, що визначатимуть результативність у їх спортивному розвитку? Я не говорю, коли їм десять. Я говорю, коли їм 18, 17 років.

Лен Зайчковський: Дозвольте мені прокоментувати це, Бретт, це те, що досі у кожному великому виді спорту, в якому я працював, чернетки дуже погано передбачають тих, хто збирається це зробити. Вони постійно повторюють одні й ті ж помилки, тому що вони в основному дивляться на атрибути, які вони можуть легко виміряти, на ті, що легко виміряти швидкість спортсмена, силу спортсмена, їх рух, їх біомеханіку, і вони намагаються створити рівняння, яке передбачить, чи вони буде успішним як колегіальний гравець або професійний гравець, чоловіки та жінки.

Рівень прогнозів був жахливим. Чому? Я вважаю, що область, якої їм бракує, може бути найважливішою у рівнянні. Це не є частиною рівняння, і це ці перцептивні когнітивні здібності цієї особистості. Оскільки ми не змогли це виміряти досі, це не є частиною рівняння, і це певною мірою робить прогноз жахливим, як це було раніше.

Я передбачаю, я роблю цей прогноз, що в майбутньому він стане набагато кращим, тому що зараз ми знаходимося на тому етапі, коли з наукової точки зору ми можемо виміряти ці перцептивні когнітивні здібності. Ми цитуємо це в книзі, і я продовжую про це говорити, де у світі спорту та спортивної науки відбуваються дійсно хороші речі, де ми можемо виміряти ці сприйнятливі здібності, когнітивні здібності, і я думаю, що це покращить передбачувальна здатність розвідників талантів.

Бретт МакКей: Що вони роблять, щоб перевірити цей когнітивний аспект спорту, чи починають?

Лен Зайчковський: Дозвольте коротко згадати пару з них. Перше, про що ми говоримо у другій частині книги, - це можливість прочитати п’єсу. Це свого роду сприйняття. Здебільшого це, звичайно, зір. Безумовно, ми покладаємось і на інші наші органи чуття, але зір є основним. Що ми там бачимо? Існує компанія під назвою RightEye, R-I-G-H-T-E-Y-E, RightEye, яка за десять хвилин отримає всі цінні візуальні показники, важливі практично для кожного виду спорту. Це більше, ніж просто перевірка гостроти з окулістом. Він фіксує ці чудові показники, які за останні пару років набули значного враження у світі спорту. Я добре знайомий з цією компанією і як вони це роблять. Я думаю, що це додає нашої передбачуваності шляхом вимірювання цих навичок сприйняття.

Тоді частина прийняття рішень, ви можете знати, трохи знаючи футбольний світ, вони використали цей тест Wonderlic, який був свого роду примітивним тестом IQ 1930-х років. Я думаю, що Dallas Cowboys представили його, щоб побачити, чи зможуть вони ідентифікувати розумних захисників. Вони продовжують використовувати Wonderlic. Щороку вони говорять про те, як хтось забив на Wonderlic, хоча це має бути конфіденційним. Це жахливий провісник або інструмент вимірювання когнітивних здібностей.

Мій хороший друг Скотт Голдман розпочав проект, коли навчався в Університеті Арізони, а потім, переїхавши до штату Мічиган, доопрацював його. Він розробив щось, що називається AIQ, або інтелектуальне коефіцієнт спортсмена. Він в основному розглядає важливі виконавчі функції, види маркерів інтелекту, які вам потрібні, в основному, навички виконавчих функцій, щоб бути хорошим спортсменом. Це набуває значного поштовху у світі високої продуктивності, і я думаю, що це лише попередить більшість спортивного співтовариства, що у нас є спосіб виміряти ті виконавчі функції, які працюють на префронтальній корі тощо.

Тепер, коли ми можемо включити до рівняння вимір сприйняття та вимір прийняття рішень, я думаю, що це зробить великі справи для передбачуваності спортсменів на рівні коледжу та на професійному рівні.

Деніел Петерсон: Ви знаєте, Бретт, ще один, просто щоб додати до того, що сказав Лен, у футболі середньої школи у нас є розділ, я думаю, це глава друга, яка називається «Те, що вимірюється, помічається», і одна з речей, які вони мають щороку Відкриття назвали елітні футболісти середньої школи - спонсори Nike. Це регіональні змагання по всій країні. Я вважаю, що їх шість. Тоді, якщо у вас добре вийде на обласному конкурсі, вас запросять на національний конкурс. Це футболісти середньої школи, які хочуть перейти до коледжу або прийняти на роботу до коледжу.

Однією з речей, які ми помітили, і ми подивились на велику кількість цифр, тощо, та розмову про це, полягала в тому, що національні служби підбору персоналу оцінюватимуть гравця за три зірки, чотири зірки, п'ять зірок та тоді вони йдуть в основному до цих комбайнів. Вони дійсно ведуть деякі конкретні футбольні ігри тощо, і дивляться на них так, але одна з речей, яку вони роблять, - це вони проходять ці фізичні випробування, тест іскри Nike на швидкість, потужність, час реакції, спритність та швидкість. Це все показники їх атлетизму.

Цікавим є те, що ми виявили: на регіональному, національному рівні гравці, які були п'ятизірковими новобранцями за рейтингами національних скаутів, не завжди були тими, хто забивав на найвищих рівнях у своїй групі позицій у фізичному тест, атлетичний тест і навпаки. Хлопці, які дійсно добре набрали іскровий тест, були, можливо, новобранцями з трьох зірок.

Гаразд. Ну, тоді що таке фактор Х? Чому ці хлопці займають п’ять зірок, коли вони навіть не найкращі спортсмени у своїй групі позицій? Безумовно, вони є елітними спортсменами серед нас, але в межах своєї позиційної групи та серед однолітків фізично вони не такі обдаровані, як інші, але вони займають вищі позиції.

Ось тут ми почали думати, саме тут ми повинні почати вимірювання або шукати спосіб вимірювання когнітивного кінця. Насправді, нас це так зацікавило, і саме у вашому питанні, як ми вимірюємо цей компонент прийняття рішень, я думаю, що це стало ... Ми з Лену вирішили, що це тема нашої наступної книги у 2019 році-це подивитися конкретно при ухваленні рішень у спорті та заглибитися у цю та всю цікаву науку та цікаві анекдоти про хороші рішення, погані рішення, перемоги в іграх, програші, як ви тренуєте рішення, як ви оцінюєте рішення та все це. Попереду ще багато роботи.

Бретт МакКей: Ні, точно. Один з вас згадував правило 10 000 годин на практиці, тому що у нас був Анддерс Ерікссон на подкасті, щоб обговорити це. Я подумав, що один із справді нетипових висновків, які ви маєте в книзі, - це те, що на елітному рівні здається, що більше практики не допомагає. Ви наводите приклад: це Кайл Айворі? Ні. Баскетболіст, який просто вирішив, що більше не буде тренуватися.

Деніел Петерсон: О, Аллен Айверсон, так.

Бретт МакКей: Аллен Айверсон, правда?

Деніел Петерсон: Його відомий вислів.

Бретт МакКей: Його відомий виступ проти практики. Мені здалося, що це цікаво. Він начебто, певного моменту це, здається, не дуже допомагає. Що там відбувається?

Лен Зайчковський: Я думаю, що у випадку Іверсона його дні практики були ще тоді, коли він навчався в коледжі, тому, коли він перебуває у НБА протягом 12 років, пропуск практики не матиме значного впливу на Аллена Айверсона. Я думаю, що це те, що він, піднявши все це, турбується, чому практика важлива. На той час його вміння були автоматизовані, розумієте? Отримання додаткових 15 хвилин не мало значення для Аллена Айверсона, але для спортсмена, що розвивається, це надзвичайно важливо. Я впевнений, що ви дізналися про це від Андерса Ерікссона, що це має бути навмисна практика.

У нас було чудове інтерв’ю. Я знаю Андерса багато років, що він просто не бачить багато цього, що він назвав навмисною практикою, я згадував про більш цілеспрямовану практику, де ти насправді намагаєшся досягти чогось, а не просто проходити рутинні справи на будь -якому рівні , чи то на молодіжному рівні, чи на колегіальному, чи на профі. Ви повинні намагатися вдосконалюватися з кожною практикою щодо певних навичків.

Деніел Петерсон: Мені здається, він, мабуть, прояснив і коротше підсумував усю розмову про 10 000-годинну теорію. Навіть Малкольм Гладуелл у своїй книзі «Викиди» він насправді навіть не зіпсував це. До цього це було дещо незрозумілим дослідженням доктора Еріксона серед людей поза його сферою, і це стосувалося музикантів. Це навіть не стосувалося спортсменів.

Малкольм також скаже це, і ми маємо деякі з його цитат у книзі, що він не зіграв, він назвав це правилом 10 000 годин, але крім цього, це просто одна з тих речей, які Звільнилося, що люди почули 10 000 годин - це те, що вам потрібно, щоб бути світовим класом, і це те, що застрягло, тоді як Гладуелл і Ерікссон скажуть: «Це не те, чого ми хотіли дотримуватися. Ми хотіли дотримуватися ідеї навмисної практики », - сказав Лен, де ви зосереджуєтесь на чомусь конкретному, бажано на слабкості. У вас є тренер, який буде вас вести. Це незручно. Вам не подобається це робити, але з часом ви станете кращими у цих справах.

Це сходить до нашої дискусії про автоматизм. Ви переходите від другої системи до першої з усією цією практикою. Якщо ви просто вийдете на під’їзд і недбало годину стрілятимете в кошики, гаразд, ви можете віднести це як годину тренування, але ви дійсно нічого не покращили.

Одна з цитат, які Андерс дав нам під час нашого інтерв’ю, він говорить: «Я в основному стверджую, що коли ви дивитесь на багато практики, яку я бачив, відвідуючи всілякі різні команди, це дуже мало насправді навіть наблизившись до цієї ідеї індивідуалізованої, навмисної практики, коли хтось робить щось, що є унікальним для нього, щоб покращити деякі аспекти своєї діяльності в якомусь індивідуалізованому контексті ».

Це його місія і, можливо ... Він говорив щось подібне, коли говорив з вами, але це його місія - просунути частину навмисної практики, а не кількість.

Бретт МакКей: Я уявляю, ви б не хотіли виконувати цю навмисну ​​практику з маленькими дітьми з навичками, просто попросіть їх кидати м’ячі знову і знову і знову і зробити це реггі. Ви просто хочете, щоб вони грали, але я уявляю, що, коли ви отримаєте, ви вирішите спеціалізуватися, ви почнете витрачати більше часу на вдосконалення навичок. Саме тоді приходить тренер.

Я уявляю на елітному рівні практику, якою ви займаєтесь, це не стільки її фізична майстерність, скільки розумова частина, як у фільмі. Якщо ви футболіст, це ніби ви витрачаєте багато часу на перегляд фільму, аналіз речей, те, як ви могли б зробити щось краще, збільшуючи розпізнавання цього мозку у своєму мозку.

Лен Зайчковський: Правильно, точно.

Деніел Петерсон: Точно.

Бретт МакКей: Хлопці, це була чудова розмова. Куди люди можуть звернутися, щоб дізнатися більше про книгу?

Деніел Петерсон: Він доступний практично скрізь. Це має бути у ваших місцевих книгарнях. Очевидно, що це на Amazon та у всіх інтернет -магазинах. Це називається Перевага Playmaker. Це на нашому веб-сайті 80PercerntMental.com, 8-0-Percent-Mental.com. Люди також можуть стежити за мною у Twitter на @DanielPeterson, все одним словом. Як я вже сказав, у нас це існує з червня. Отримайте багато хороших відгуків. Він доступний у твердій обкладинці, аудіоверсії чи електронній книзі, а потім у січні вийде м’яка обкладинка.

Бретт МакКей: Лен Зайчковський, Деніел Петерсон, дуже дякую, що прийшли. Це була чудова розмова.

Деніел Петерсон: Ну, дякую, Бретт.

Лен Зайчковський: Дякуємо, що завітали до нас, Бретт.

Бретт МакКей: Сьогодні моїми гостями були Лен Зайчковський та Даніель Петерсон. Вони - автори книги «Перевага плеймейкера». Він доступний на Amazon.com і в книжкових магазинах повсюдно. Ви можете знайти більше інформації про їх роботу на 80PercentMental.com. Також ознайомтесь із нашими примітками до шоу на AOM.IS/Playmaker, де ви можете знайти посилання на ресурси, де ви можете глибше заглибитися у цю тему.

На цьому завершується чергове видання подкасту «Мистецтво мужності». Щоб отримати ще чоловічі поради та поради, перегляньте веб -сайт «Мистецтво мужності» за адресою ArtofManliness.com. Якщо вам сподобалося шоу, ви щось отримали від нього, я був би вдячний, якщо ви дасте нам огляд на iTunes або Stitcher. Це дуже допомагає. Якщо ви вже зробили це, дякую. Будь ласка, подумайте про те, щоб поділитися шоу з другом або членом сім’ї, які, на вашу думку, щось від цього виграють.

Як завжди, дякую за постійну підтримку. До наступного разу це буде Бретт Маккей, який каже тобі залишатися мужнім.