Як відростити бороду

{h1}

За останнє десятиліття борода значною мірою повернулася, і все більше чоловіків займаються нею. Можливо, ви намагалися виростити його самостійно, але були розчаровані тим, що це не прийшло швидше або повніше.


На жаль, немає секретного тоніка, який зробить ваше волосся швидше та/або густішим. Якщо це не в генах, це просто не станеться. Так само, як колір вашого волосся визначається вашою ДНК, так само зростають схильності та візерунки вашого волосся на обличчі. Ваше волосся чарівно не змінить колір за одну ніч, а також борода раптово не проросте, якщо вам 35 і ви ще не бачили багато волосся на цьому підборідді підборіддя. Просто так воно і є.

Однак є кілька речей, які ви можете зробити, щоб трохи прискорити ріст волосся, а також зміцнити здоров’я волосся на обличчі, що допоможе надати йому гарний розкішний вигляд і надасть вам найкращу бороду. Ви дійсно намагаєтеся максимізувати потенціал вашого тіла для росту волосся на обличчі. Більшість чоловіків, ймовірно, живуть з такими звичкамиперешкоджатизростання, тому прислухайтесь до наведених нижче порад, щоб у вас вийшла грива, якою ви мали мати.


(Примітка: AoM спочатку опублікував 'як відростити бороду' у 2008 році. Це оновлена ​​версія. Але якщо ви хочете побачити оригінальну версію,натисніть тут).

1. В першу чергу: Просто наберіться терпіння

Волосся на обличчі у кожної людини зростають з різною швидкістю, товщиною і діапазонами (по всьому обличчю, або, можливо, тільки в зоні козячих боліт). Просто не так багато можна зробити, щоб це змінити.


Хороша новина полягає в тому, що, проявивши трохи терпіння (гаразд, іноді багато), більшість чоловіків можуть розхитати певний стиль волосся на обличчі. Для когось це буде повна борода, а для інших це може бути просто світла козяча борода. Який би стиль ви не дотримувались (чи не погодилися), його досягнення може зайняти місяць, а може й рік - все залежить від терпіння.



Коли відрощуєте бороду, особливо вперше, просто не торкайтесь її щонайменше кілька тижнів. Швидше за все, це буде свербіти і нерівномірно, але це нормально. Ти можеш з цим боротися деякий час.


Що б ви не робили, не варто купувати міф про те, що регулярне гоління прискорить його зростання. Ця міська легенда мертва роками, тож якщо ви досі вірите,ти просто дурень.

2. Добре спи, їж правильно, займайся спортом

Зростання волосся сприяє кільком речам, які стосуються вашого загального здоров’я та самопочуття.


По-перше, більшість вашого росту волосся відбувається за одну ніч, коли клітинний оборот знаходиться на піку. Якщо ви не відпочиваєте і не заряджаєтесь належним чином, ваше волосся росте не так добре, як могло б. Ще одним побічним продуктом невідпочинку є зменшення кровотоку, що означає, що менше поживних речовин потрапляє до місця призначення (до ваших волосяних фолікулів). Менше поживних речовин = включає здоров'я та ріст волосся на обличчі.Висипайтеся 7-8 годин кожної ночі, і ваша починаюча борода буде вам вдячна.

Окрім того, що ви отримуєте багато їжі, регулярні тренування та збалансоване харчування з білків, овочів, цільнозернових продуктів, жирів тощо також покращать темпи росту та здоров’я вашого волосся.


3. Збільште рівень тестостерону

Піклування про ваше фізичне здоров’я не тільки збільшить приплив крові та поживні речовини, необхідні вашому волоссю для процвітання, але й підвищить рівень тестостерону,гормон, що впливає на ріст волосся. Тестостерон діє як стимул для росту волосяного фолікула, а потім ДГТ (гормон, який перетворюється з Т) сприяє реальному росту волосся. Отже, загалом кажучи, більше тестостерону = більше волосся на обличчі та кращий ріст.Прочитайте про природне підвищення вашого Т туті, можливо, через це мають кращу бороду.

Тим не менш, підвищення рівня Т не подолає погану генетику волосся на обличчі і не перенесе вас від гладкої дитини до лісоруба світового рівня. Що відбувається, так це те, що оптимізація вашого Т оптимізує генетику вашої бороди. Тож, якщо вам судилося мати гладеньке обличчя у дитини, ви можете побачити невелике збільшення росту волосся на обличчі, зробивши вашу бороду густішою та менш нерівною, але це не дасть вам такої бороди змусити вікінгів пишатися.


4. Доглядайте за шкірою під нею

Щасливе волосся найсердечніше і найшвидше виходить з доглянутої шкіри під ним. Ви, ймовірно, не пов’язуєте чоловічий набір з хорошим доглядом за шкірою, але дотримуєтесь процедури миття обличчя щоранку та ввечері, відшаровуючи 1-2 рази на тиждень (Шкіра та дерево гарні, але так набагато дешевшеЧоловічий скраб Dove), а також регулярно використовуйте зволожуючий крем (ваш улюблений лосьйон підійде), щоб ваша шкіра була зволоженою. Це не тільки сприятиме росту волосся на обличчі, але і колір обличчя покращиться! Виграйте перемогу!

Як тільки борода почне входити і заважати цій рутині, перейдіть до наступного:

5. Використовуйте засоби для догляду за правою бородою

Ні, я скажу, що вам потрібно купити модні шампуні для бороди або дорогі олії. Тим не менш, ви повинні мити волосся шампунем так само, як ви робите швабру на верхній частині голови. Все, що ви зазвичай використовуєте, - це добре, просто подбайте про те, щоб ваша борода повністю вимилася. Ви не хочете, щоб там залишився продукт, який висушує речі або псує вашу розкішну чоловічу гриву. Шампунь збереже чистоту як шкіри, так і волосся, щоб фолікули не закупорилися. Чистота = бородатість.

Крім того, ви дійсно повинні використовувати олію для бороди, щоб зберегти волосся на обличчі зволоженим, але не купуйте його, якщо ви дійсно цього не хочете.Ви можете зробити свій власний за частину вартості.Якщо ви наполягаєте на його покупці, мої улюбленіЧоловіче обличчя мила MIGі все зБордовий бренд. Масло збереже вашу шкіру та волосся зволоженими, що знову сприяє здоровому росту.

Відростити бороду насправді дуже проста річ. Нехай він росте, тримайте його в чистоті, ведіть здоровий спосіб життя. Не купуйте (ні буквально, ні метафорично) будь -яких пропозицій щодо продажу зміїної олії щодо необхідності режиму або добавок або однієї срібної кулі для сприяння росту бороди. Хочете свою срібну кулю? Зачекайте, поки він увійде. Ось і все.

Тепер, коли у вас відросла борода, вчітьсяяк доглядати за бородоюз нашим поглибленим посібником щодо процедур та продуктів догляду за бородою.