Здоров'я Та Спорт

20 правил ходьби

Переваги ходьби численні і цілком очевидні для тих, хто часто бере участь у цій діяльності. Ось як отримати більше від прогулянок.

Подкаст #374: Гонка, щоб подолати 4-хвилинну милю

Можливо, ви чули про Роджера Баністера та його дивовижний подвиг подолати позначку 4-х миль у 54-му. Але історія, що до цього веде, залишається поза увагою.

5 перемог у турнірних боулінг

Футбол на задньому дворі вимагає іншого, більш творчого підручника. Ми пропонуємо вам 5 п’єс, які гарантовано заб’ють.

7 вправ, які допоможуть вам виглядати і відчувати себе чоловіком

Ось 7 найкращих вправ, які змусять вас виглядати і відчувати себе чоловіком.

Чоловічий посібник із єдиноборств: початок роботи

Бойові мистецтва дуже доступні. Знайти правильний для вас може бути непросто, тому що є так багато з чого вибрати, і, якщо ви недосвідчені, ви не знаєте, чого очікувати. Я сподіваюся, що ця стаття може дати певне заохочення та напрямок.

Оновлення мого експерименту з підвищення тестостерону: 7 років потому

Подкаст 'Мистецтво мужності' № 62: Пограй з Чарлі Хеном

У нашому 62 -му подкасті автор Чарлі Хон розповідає про важливість гри та про те, як подолати вигорання та тривогу.

Подкаст «Мистецтво мужності» № 71: Інженерія Альфи з Джоном Романіелло

У цьому епізоді я розмовляю з експертом з фітнесу, бодібілдером та бізнес -консультантом Джоном Романіелло про його книгу «Людина 2.0: Інженерія Альфи».

Подкаст «Мистецтво мужності» № 88: Як змінити історії, які ви розповідаєте про себе з доктором Тімом Вілсоном

Якщо ви хочете змінити небажану поведінку та мислення, які стримують вас, вам просто потрібно відредагувати історію, яку ви розповідаєте про себе.

Подкаст «Мистецтво мужності» № 96: Провідники для щастя з доктором Ріком Хенсоном

Наш сьогоднішній гість каже, що ми можемо подолати природну упередженість нашого мозку за допомогою практики, яка займає всього кілька секунд кожен день. Доктор Рік Хенсон є автором книги «Щастя, пов'язане з проводкою»