Вправи З Масою Тіла

23 Вправи для кільця та ремінця з вагою тіла

Вправи з кільцем та ремінцями - це чудовий спосіб збільшити силу та гнучкість. Ось 23 вправи, які ви можете почати використовувати вже сьогодні.

Тренування ваги тіла для зайнятих чоловіків

Короткі інтенсивні тренування з вагою - це саме те, що призначив лікар.

Подкаст #601: Як зміцнити тюремний будинок

Вивчення того, як ув’язнені роблять тренування з вагою тіла, може бути корисним для тих, хто не перебуває у в’язниці, але хоче прийти у форму і не має доступу до тренажерів.

Випаліть цей пиріг, ніякого необхідного обладнання: Тренування на сходах

Використовуйте тренування зі сходами, щоб стати найкращою формою свого життя.

Навчання героям: перенесіть людину на тренування з безпеки

Ввезти когось у безпеку - непросте завдання. Це вимагає сили, витривалості та техніки.

Навчання героям: Погоня за викрадачем гаманця

Якби ви були свідком виривання гаманця, чи мали б ви швидкість, щоб погнати поганого хлопця, навіть якщо б він мав 50-метровий фору?

Навчання героям: тренування стрибаючих здібностей

Стрибкові здібності - це все про силу та атлетизм. Чим ви більш спортивні, тим краще підготовлені для вирішення небезпечної ситуації.

Навчання героям: Тренування до тяги до безпеки

Ви помічаєте гілку дерева вгору, що висить над річкою. Якщо ви можете схопитися за гілку, проходячи під нею, ви можете піднятися на безпечне місце. Ось вам потрібні тренування.

Як побудувати тренажерний зал з максимальною масою тіла (використовуючи лише труби з ПВХ)

Дізнайтеся, як побудувати тренажерний зал з вагою з труби з ПВХ разом із 3-місячним планом фітнесу для цього.

Почніть свій вихідний день правильно: 15-хвилинна тренування з вагою тіла

Додайте це 15-хвилинне тренування з вагою до свого ранку, щоб розпочати свій день правильно.